ขยับ

ประถมปลาย

• ใบความรู้ที่ 1 : ฉลากโภชนาการ เรื่องสำคัญที่เด็ก ๆ ต้องรู้
  สื่อการเรียนการสอน ใบความรู้ สำหรับคุณครู เพื่อใช้ในการสอนเด็กนักเรียนในการอ่าน ฉลาก หวาน มัน เค็ม บนซองอาหาร ให้นักเรียนรู้จักและเข้าใจคุณค่าทางโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบความรู้ที่ 2 : ฉลากหวาน มัน เค็ม อ่านง่าย ไกลโรค
  สื่อการเรียนการสอน การอ่านฉลากโภชนาการ เพื่อลดหวาน มัน เค็ม ให้เด็กวัยเรียนรู้จักโภชนาการอาหารและปริมาณการกินน้ำตาล ไขมัน และโซเดียมที่เหมาะสม

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 1 : ซองนี้มีดีอย่างไร?
  ทบทวนความเข้าใจในการอ่านฉลากโภชนาการผ่านใบงานอ่านฉลาก หวาน มัน เค็ม บนซองหรือกล่องอาหารที่นักเรียนชอบกิน เพื่อให้นักเรียนรู้จักและเข้าใจคุณค่าทางโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 2 : กรุบกรอบติดกระดาน
  ใบงาน สอนนักเรียน เรียนรู้เรื่องการลดหวาน มัน เค็ม ผ่านเกมอ่านฉลากโภชนาการของซองขนมที่นักเรียนคุ้นเคย เพื่อให้นักเรียนรู้จักและเข้าใจคุณค่าทางโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 3 : จับฉลาก ล้วงความลับ
  ใบงานและเกมสำหรับเด็ก เพื่อทดสอบความเข้าใจเรื่อง การอ่านฉลากโภชนาการ หวาน มัน เค็ม ผ่านกิจกรรมสุ่มซองขนมที่นักเรียนชอบ เพื่อให้เข้าใจคุณค่าทางโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 4 : อ่านซองโปรด หาตัวเลขโภชนาการ
  ใบงานทดสอบความเข้าใจเรื่องการอ่านฉลากโภชนาการ ให้นักเรียนทบทวนบทเรียนฉลากหวาน มัน เค็ม เข้าใจตัวเลขบนซองอาหาร เพื่อให้นักเรียนรู้และเข้าใจคุณค่าทางโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 5 : ฉลากโภชนาการ และฉลากหวาน มัน เค็ม
  แบบฝึกหัดและข้อสอบ เรื่องการอ่านฉลากโภชนาการ ให้นักเรียนทบทวน ฉลาก หวาน มัน เค็ม เพื่อเข้าใจ และรู้จักเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เหมาะสำหรับ ป.4 และ ป.5

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 7 : แปลงร่างเป็นฉลากขนม
  ทบทวนความเข้าใจการอ่านฉลากโภชนาการผ่านใบงานอ่านฉลาก หวาน มัน เค็ม บนซองหรือกล่องอาหารที่นักเรียนชอบกิน เพื่อให้นักเรียนรู้และเข้าใจคุณค่าทางโภชนาการบนฉลาก

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 8 : เรียนรู้โภชนาการจากฉลาก
  ใบงานแบบทดสอบความเข้าใจการอ่านฉลากโภชนาการ ผ่านซองอาหารในชีวิตประจำวันของนักเรียน เพื่อให้นักเรียนสามารถรู้และเข้าใจคุณค่าทางโภชนาการบนฉลากได้อย่างถูกต้อง

  อ่านเพิ่มเติม

  
• แบบฝึกหัด : แบบฝึกหัดเรื่องฉลากหวาน มัน เค็ม
  แบบฝึกหัด ทดสอบเรื่อง ฉลากหวาน มัน เค็ม พร้อมเฉลยสำหรับคุณครู เพื่อใช้สอนเด็กนักเรียนชั้นประถม ให้เด็ก ๆ สามารถเลือกทานอาหารตามหลักโภชนาการได้อย่างถูกต้อง

  อ่านเพิ่มเติม

  
• เกม : เกมบิงโก อ่านฉลาก (หวาน มัน เค็ม)
  สื่อการเรียนการสอน สำหรับคุณครู เพื่อใช้ในการสอนการอ่านฉลากโภชนาการ ให้แก่นักเรียนผ่านกิจกรรมสันทนาการ สนุกสนานไปกับเกมสำหรับเด็ก “เกมบิงโก” (หวาน มัน เค็ม)

  อ่านเพิ่มเติม

  
• เกม : อ่านฉลากโภชนาการ อ่านเป็นกินเป็น
  สื่อการเรียนการสอนสำหรับคุณครู ที่จะช่วยให้เด็กๆ ได้มีส่วนร่วมกับการเรียนรู้ด้วยกิจกรรมสันทนาการสำหรับเด็ก ส่งเสริมพฤติกรรมกินดีผ่านการเล่น เกมฉลากโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• โปสเตอร์ : อ่านเป็น กินเป็นกับฉลากโภชนาการ
  โปสเตอร์ประชาสัมพันธ์เรื่องการอ่านฉลาก หวาน มัน เค็ม เป็นโปสเตอร์ความรู้สำหรับเด็กชั้นประถม ให้เด็ก ๆ อ่าน เรียนรู้ และเข้าใจ ในการเลือกกินอาหารมีประโยชน์

  อ่านเพิ่มเติม

  
• โปสเตอร์ : ฉลากหวาน มัน เค็ม
  โปสเตอร์ความรู้ สื่อประชาสัมพันธ์ เรื่องการอ่านฉลาก หวาน มัน เค็ม โปสเตอร์ความรู้เพื่อให้เด็กประถมอ่านฉลากเป็น เลือกกินเป็น รู้จักเลือกกินอาหารมีประโยชน์

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบความรู้ อาหารหลัก 5 หมู่ที่หนู ๆ ควรจำ
  ใบความรู้ สื่อการเรียนการสอนเรื่อง อาหารหลัก 5 หมู่ เพื่อให้เด็ก ๆ วัยประถมรู้จักกินอาหารและสารอาหารที่มีประโยชน์ เลือกกินหลากหลาย เพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบความรู้ที่ 2 : กินตามธง ตรง 5 หมู่
  ใบความรู้เรื่อง อาหารหลัก 5 หมู่ สำหรับคุณครูเพื่อใช้เป็นสื่อการเรียนการสอน ให้เด็ก ๆ รู้จักการเลือกกินหลากหลาย ด้วยปริมาณอาหารที่เหมาะสมตามธงโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบความรู้ที่ 3 : ขบวนการผักผลไม้ 5 สี
  ใบความรู้ สอนเด็กกินหลากหลาย สอนเด็กกินผักผลไม้ 5 สี เพื่อให้เด็กประถมรู้จักประโยชน์ของผักผลไม้แต่ละชนิด และให้ร่างกายได้รับ วิตามิน เกลือแร่ อย่างครบถ้วน

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 1 : ตลาดสดตามสั่ง
  ใบกิจกรรม สื่อการเรียนรู้ สอนเรื่องอาหารหลัก 5 หมู่ ให้เด็ก ๆ วัยประถมให้เลือกบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเสริมสร้างการกินอาหารมีประโยชน์ ผ่านกิจกรรมเด็ก

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 2 : 1 วัน หนูกินอะไร?
  ใบงาน เรื่องอาหารหลัก 5 หมู่ ทบทวนความเข้าใจโภชนาการ ผ่านกิจกรรม สำรวจมื้ออาหารประจำวัน เพื่อให้นักเรียนสามารถเลือกบริโภคอาหารได้อย่างครบถ้วนและหลากหลาย

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 3 : จับคู่ รู้เรื่องธงโภชนาการ
  สื่อการเรียนการสอนสำหรับคุณครู เพื่อสร้างความสนุกให้ในห้องเรียนด้วยกิจกรรม ช่วยให้นักเรียนได้มีส่วนร่วมในการจับคู่ อาหาร 5หมู่ ให้ถูกต้องตามธงโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 4 : แปะแล้วตอบ ถูกกรอบธงโภชนาการ
  ใบงาน สำหรับสอนเด็ก ๆ วัยเรียนที่จะช่วยส่งเสริมพฤติกรรมการกินดี ที่จะช่วยให้เด็กๆ มีความรู้และความเข้าใจเรื่อง การเลือกทาน อาหารหลัก 5 หมู่ ตามธงโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 5 : 7 วัน 7 ผัก รักสุขภาพ
  ใบงาน ใบกิจกรรม สอนเด็กกินหลากหลาย กินผักผลไม้ 5 สี เพื่อให้เด็กประถมรู้จักประโยชน์ของผักผลไม้แต่ละชนิด และให้นักเรียนมีส่วนร่วมผ่านการจดบันทึก

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 6 : อาหารถูกหลัก VS อาหารถูกใจ
  ใบกิจกรรม ใบงาน เรื่องอาหารหลัก 5 หมู่ ทบทวนความเข้าใจผ่านกิจกรรม ฝึกฝนการแยกแยะและวิเคราะห์หมู่อาหาร ให้นักเรียนสามารถเลือกอาหารสุขภาพได้ และเติบโตสมวัย

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 7 : Quiz สุขภาพเงินล้าน
  เกมกระดานสำหรับเด็กประถม ใบงานทบทวนความเข้าใจของอาหารหลัก 5 หมู่ ผ่านคำถา โภชนาการ ให้นักเรียนรู้จักและสามารถเลือกอาหารที่มีประโยชน์ได้อย่างหลากหลาย

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 8 : อะไรอยู่ในกล่อง?
  ใบงานสอนเกี่ยวกับการเลือก กินอาหารหลัก 5 หมู่ และการแยกแยะประเภทของอาหาร และสอนให้เด็กรู้จักประโยชน์ของผักผลไม้แต่ละชนิด และเข้าใจโภชนาการอย่างถูกต้อง

  อ่านเพิ่มเติม

  
• เกม : เกมบิงโก อาหารห้าหมู่
  เกม สื่อการเรียนการสอน สำหรับคุณครู เพื่อใช้ประกอบการสอนเรื่องอาหาร 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ ที่จะทำให้เด็ก ๆ นักเรียนสนุกไปกับการเล่นเกมบิงโก และเกมสำหรับเด็ก

  อ่านเพิ่มเติม

  
• เกม : เกมกระดานกินหลากหลาย
  เกม ใบกิจกรรม สื่อการเรียนการสอน สำหรับครูสอนเพื่อใช้ในการประกอบการสอนเรื่อง กินหลากหลาย ให้ครบอาหาร 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ เกมกระดาน บันไดงู เกมสำหรับเด็ก

  อ่านเพิ่มเติม

  
• เกม : เกมการ์ดการ์ตูนอาหารหลัก 5 หมู่
  เกม ชุดการ์ด สื่อการเรียนการสอนสำหรับครูเพื่อใช้ประกอบการสอนวิชาสุขศึกษาและพลศึกษาของนักเรียนประถม เรื่องการกินหลากหลาย และการกินอาหาร 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• โปสเตอร์ : ธงโภชนาการ
  โปสเตอร์ความรู้ประชาสัมพันธ์เรื่อง ธงโภชนาการ เป็นโปสเตอร์ความรู้สำหรับเด็กชั้นประถม ให้เด็ก ๆ อ่าน เรียนรู้ และเข้าใจในการกินอาหารตามสัดส่วนที่เหมาะสม

  อ่านเพิ่มเติม

  
• โปสเตอร์ : Wellness Alphabet
  โปสเตอร์ความรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับสุขภาพ ช่วยฝึกการจดจำที่สอดคล้องตัวอักษรภาษาอังกฤษ ทั้ง 26 ตัว ให้นักเรียน มีร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่เบิกบานแจ่มใส

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบความรู้ที่ 1: พลังงานและการออกกำลังกาย
  ใบความรู้ สื่อการเรียนรู้ เรื่องการพลังงานเพื่อการทำงานของร่างกาย เพื่อให้เด็กๆ รู้จักการออกกำลังกาย ผ่านกิจกรรมเสริมสร้างสุขภาพเด็กวัยเรียนในวิชาสุขศึกษา

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบความรู้ที่ 2 : กินแล้วออก บอกลาอ้วน
  เรียนรู้ไปกับใบความรู้ เรื่อง พลังงานในอาหาร พร้อมกับแนวทางการออกกำลังกายสำหรับเด็ก ๆ ในการเสริมสร้างการเผาผลาญพลังงาน ให้มีร่างกายที่แข็งแรงและเติบโตสมวัย

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 3: เฮลตี้ไดอารี่
  ใบกิจกรรม เรื่องพลังงานในอาหาร ชวนเด็ก ๆ มาจดบันทึกไดอารี่ การออกกำลังกาย เช่น กิจกรรมทำงานบ้าน ขยับร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้เหมาะสม

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 7: กระรอกเปลี่ยนโพรง
  ใบกิจกรรม เรื่องพลังงานในอาหาร ชวนออกกำลังกายด้วยกิจกรรมสำหรับเด็ก ในการเล่นเกมสันทนาการ ขยับและเผาผลาญพลังงานของเด็ก เพื่อสร้างเสริมสุขนิสัยที่ดีแก่เด็ก ๆ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 8: เนือยนิ่ง ทำไมกัน
  ใบกิจกรรม ใบงาน ชวนเด็กออกกำลังกายผ่านกิจกรรมเด็ก โดยการให้เด็กเล่นเกมสันทนาการ ขยับร่างกายเผาผลาญพลังงาน ให้สุขภาพและขนิสัยที่ดีแก่เด็ก ๆ ในวิชาสุขศึกษา

  อ่านเพิ่มเติม

  
• เพลง : Healthy Kids Fit & Firm
  ชวนเด็กขยับร่างกาย มีพัฒนาการที่ดี สุขภาพดี เติบโตสมวัย ด้วยเพลงสนุก ๆ สอดแทรกความรู้เรื่องการโภชนาการและเสริมสร้างสุขนิสัยที่ดี และการออกกำลังกายสำหรับเด็ก

  อ่านเพิ่มเติม

  
• โปสเตอร์ : พีระมิดการออกกำลังกาย
  โปสเตอร์ความรู้ สื่อประชาสัมพันธ์ สื่อการเรียนการสอนสำหรับเด็กวัยเรียนประถมศึกษา เพื่อการออกกำลังกายเด็ก กิจกรรมสันทนาการเสริมสร้างร่างกายแข็งแรง

  อ่านเพิ่มเติม

  
• โปสเตอร์ : 60 นาที เล่นได้ เล่นดี
  โปสเตอร์ความรู้ ประชาสัมพันธ์ สื่อการเรียนการสอนสำหรับเด็กวัยเรียนประถมศึกษา เพื่อการออกกำลังกายเด็ก กิจกรรมสันทนาการเสริมสร้างร่างกายแข็งแรง

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบความรู้ที่ 1 : หวานน้อย อร่อยนาน
  ใบความรู้ สื่อการเรียนการสอน เรื่องความหวานและปริมาณน้ำตาลในอาหาร เพิ่มความรู้ความเข้าใจให้เด็ก รู้จักเลือกกิน ลดหวาน ลดน้ำตาล เพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรง

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบความรู้ที่ 2 : ลด “มัน” ฉันแข็งแรง
  ใบความรู้ สื่อการเรียนการสอน เพื่อให้นักเรียนรู้จักไขมัน แหล่งที่มาและปริมาณการรับประทานไขมันที่เหมาะสม พร้อมทั้งวิธีลดอาหารมันสำหรับวัยประถม ป.4 - ป.6

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบความรู้ที่ 3 : มาพวกเรามาลด “เค็ม” กัน
  สือการสอนนักเรียน เกี่ยวกับการแนวทาง ลดเค็ม ในมื้ออาหาร เพื่อให้เด็กๆ รู้จักโทษของการกินรสชาติเค็มมาเกินไป และส่งเสริมการสร้างพฤติกรรมการกินที่ดีให้แก่เด็กๆ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 1 : อะไรเอ่ย? หวานน้อยกว่า
  ใบกิจกรรม เกม เกี่ยวกับความหวานและปริมาณน้ำตาลในอาหาร สำหรับเด็กวัยเรียน เพื่อส่งเสริมให้เด็กๆ ได้เรียนรู้ และเข้าใจ ในการเลือกกิน ลดหวาน และเกมสำหรับเด็ก

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 2: อ่านเป็น ลดหวาน มัน เค็มได้
  ใบกิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมเด็ก เล่นเกมทดสอบความเข้าใจ เรื่องการอ่านฉลากหวาน มัน เค็ม และเรื่องน้ำตาล โซเดียม ไขมัน ให้เด็กวัยเรียนมีสุขภาพแข็งแรง เจริญเติบโตสมวัย

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 3: ข่าวสั้น ทันโรค
  ใบกิจกรรม สำหรับกิจกรรมเด็ก เพื่อทดสอบความเข้าใจ ผลเสียของการกินน้ำตาล ไขมัน และโซเดียม พร้อมศึกษาสาเหตุ อาการของโรค จากการกินหวาน มัน เค็ม จนเกินพอดี

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 4: เก้าช่อง ชวนขยับ
  ใบกิจกรรมเด็กวัยเรียน ให้รู้จักอ่านฉลากโภชนาการ ปลูกฝังพฤติกรรมกินดี ลดหวาน ลดมัน ลดเค็ม และลดอ้วน ผ่านกิจกรรมการออกกำลังกาย ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 5: ตั้งใจลด ใครก็ลดได้
  ใบกิจกรรม ทบทวนความเข้าใจผ่านใบงานสำรวจและบันทึกพฤติกรรมการบริโภคของนักเรียน เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินหวาน มัน เค็ม ให้พอดี เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรค

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 6 : หวานพอดี 4 ช้อนชา
  ใบกิจกรรม ใบงานเกี่ยวกับความหวาน การคำนวณปริมาณน้ำตาลในอาหาร เพื่อให้เด็กวัยเรียนสามารถเลือกกิน ลดหวาน ลดรสชาติหวานจากน้ำตาล ดูแลสุขภาพ และสร้างพฤติกรรมกินดี

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 7 : ไขมันจ๋า มาจากไหน
  ใบงานเพื่อให้นักเรียนรู้จักไขมันในอาหาร เพื่อนักเรียนจะได้เรียนรู้และเข้าใจเกี่ยวกับ แหล่งที่มา และปริมาณไขมันควรรับประทาน ในปริมาณที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการ

  อ่านเพิ่มเติม

  
• ใบกิจกรรมที่ 8 : เค็มไปนิด ลดซักหน่อยจะดีไหม
  ใบงาน ทบทวน เรื่องความเค็มผ่าน การ อ่าน ฉลาก อาหาร ในชีวิตประจำวัน และแนวทาง ลดเค็ม เพื่อเด็กนักเรียนจะได้เรียนรู้และเลือกทานอาหาร ให้มีสุขภาพดี ห่างไกลโรค

  อ่านเพิ่มเติม

  
• แบบฝึกหัด: ลดหวาน มัน เค็ม
  แบบทดสอบ ข้อสอบพร้อมเฉลย วิชาสุขศึกษา เรื่องการอ่านฉลากโภชนาการ เปลี่ยนพฤติกรรม ลดหวาน มัน เค็ม ลด เสี่ยงโรค ให้นักเรียนห่างไกลโรค เหมาะสำหรับ ป.4 - ป.6

  อ่านเพิ่มเติม

  
• เกม: ลดหวาน มัน เค็ม
  เกมสำหรับเด็กวัยเรียน ป.4 - ป.6 ช่วยสอนให้รู้จักและสามารถอ่านฉลากโภชนาการ เปลี่ยนพฤติกรรม ลดหวาน ลดมัน ลดเค็ม และลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs

  อ่านเพิ่มเติม