ดูแลป้องกันโรคกลุ่ม NCDs

การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
คาร์ดิโอเทรนนิ่ง เป็นการออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง เช่น เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ซึ่งจะช่วยให้หัวใจ ปอดแข็งแรงขึ้น ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น

ไขความลับค่าน้ำตาลในเลือด พร้อมปรับโภชนาการ บอกลาเบาหวาน
รู้ทัน! ระดับน้ำตาลในเลือดว่าคุณเสี่ยงเป็นเบาหวานหรือไม่? พร้อมเคล็ดลับปรับโภชนาการและเมนูอาหารแนะนำสำหรับผู้ควบคุมระดับน้ำตาลให้ห่างไกลโรคเบาหวาน