ส่วนผสม
(จัดเสิร์ฟ 1 - 2 ที่)
ไข่ไก่ | 1 | ฟอง |
หน่อไม้ฝรั่ง | 80 | กรัม |
เนยสด | 1 | ช้อนชา (10กรัม) |
มะเขือเทศราชินี | 4 | ลูก |
ขนมปัง เอ บี ซี หรือแครกเกอร์โฮลวีต | 4 | ชิ้น |
พริกไทยดำบด |
วิธีทำ
1. ใส่เนยสดลงกระทะพอร้อน ด้วยไฟปานกลาง ใส่หน่อไม้ฝรั่งลงผัดพอสุก ตอกไข่ลง บนหน่อไม้ฝรั่ง แล้วยีไข่ให้พอแตก ปิดฝาสักครู่พอไข่สุก ตักใส่จาน
2. จัดรับประทานกับขนมปังกรอบ มะเขือเทศราชินี โรยพริกไทยเล็กน้อยรับประทานคู่
กับซอสเหยาะจิ้มตราแม็กกี้
เคล็ดลับ
เมนูมื้อเช้าง่าย ๆ มีหน่อไม้ฝรั่งเป็นแหล่งของใยอาหาร เพิ่มไลโคปีนจากมะเขือเทศราชินี เสริมโปรตีนจากไข่ไก่ เสริมความอร่อยด้วยซอสเหยาะจิ้มแม็กกี้ เพียงเท่านี้ก็ได้มื้อเช้า
แสนอร่อย อิ่มท้องพร้อมสำหรับเริ่มวันใหม่

