โยเกิร์ตฟรุตสลัดซีเรียล

ก.ค. 9, 2557
1. ใส่น้ำผึ้งลงในถ้วยเสิร์ฟ 1 ช้อนชา

2. ตักโยเกิร์ตใส่ถ้วย ตามด้วยผลไม้ต่างๆ สลับกับเนสท์เล่ฟิตเนสส์ซีเรียลโฮลเกรน เสร็จแล้วราดด้วยน้ำผึ้งที่เหลือด้านบน







Cooking Tip ( เกร็ดน่ารู้ในการทำอาหารเพื่อสุขภาพ)

การเตรียมผลไม้ เช่น การปอกเปลือกกีวี่ หรือหั่นสตรอเบอร์รีที่นำออกมาจากตู้เย็น ให้เตรียมสดๆ ก่อนรับประทานเลย ไม่ควรเตรียมแล้วทิ้งไว้นาน เพราะจะทำให้สูญเสียวิตามินได้

Health Tip (เกร็ดน่ารู้ในการดูแลสุขภาพ)

ผลไม้ตระกูลเบอร์รีต่างๆ เช่น สตรอเบอร์รี บลูเบอร์รี มีวิตามินซีสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด