โรคประจำตัวสำหรับผู้หญิงทำงาน คงหนีไม่พ้นโรคเครียด เป็นกันไหมค่ะ พอเราเครียดแบบไม่รู้ตัว ก็จะมีอาการอย่างอื่นร่วมตามมา เช่น แพ้ไปหมดทุกอย่าง มีอาการไมเกรน อาเจียน ทั้งอดนอน สารพันปัญหา ผลที่ตามมาคือ อ้วน แก่ สิว ผิวเสีย สุขภาพทั้งกายทั้งจิตอ่อนแอ จนสุดจะทนกับสภาพของตัวเอง แถมอ้วนแล้วก็ลดยาก ลดไม่ลงอีกต่างหาก เรียกว่า คุณภาพชีวิตด้านจิตใจเป็นศูนย์กันเลยทีเดียว
สุดท้ายต้องเริ่มต้นปรับสมดุลกันใหม่ ตั้งแต่การนอน การออกกำลังกาย รวมถึงการเลือกรับประทานอาหาร โดยเน้นอาหารที่มีประโยชน์ อีกทั้งด้วยวัยแล้ว อาหารอย่างเดียวคงไม่พอ เลยต้องหาอาหารเสริมมาใช้ร่วมด้วย
หลังจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จึงสามารถพูดได้ว่า ทุกวันนี้ทั้งบ้านมีคุณภาพชีวิตทั้งด้านร่างกายและจิตใจเต็มร้อย มีความสุขมากๆ สุขภาพ ของเราและคนที่เรารัก ต้องใส่ใจดูแลให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก เพราะร่างกายของเราไม่มีอะไหล่ให้เปลี่ยน ถึงมีทรัพย์สินเงินทองมากมายเพียงใดก็ตาม ก็ไม่สามารถซื้อหา หรือเรียกคืนสิ่งที่เสียหาย หรือสูญหายไปแล้วให้กลับมาเหมือนเดิมได้ 100% ถ้าโชคดีอาจได้คืนมา 80-90% แล้วทำไมเราต้องเสียสิ่งสำคัญของเราไป ด้วย ในเมื่อเราสามารถเลือกที่จะป้องกัน ไม่ให้สิ่งเลวร้ายนั้นเกิดขึ้นในชีวิตของเราได้ ก็แค่ “เลือก” ให้ถูกเท่านั้นเอง
สุดท้ายต้องเริ่มต้นปรับสมดุลกันใหม่ ตั้งแต่การนอน การออกกำลังกาย รวมถึงการเลือกรับประทานอาหาร โดยเน้นอาหารที่มีประโยชน์ อีกทั้งด้วยวัยแล้ว อาหารอย่างเดียวคงไม่พอ เลยต้องหาอาหารเสริมมาใช้ร่วมด้วย
หลังจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จึงสามารถพูดได้ว่า ทุกวันนี้ทั้งบ้านมีคุณภาพชีวิตทั้งด้านร่างกายและจิตใจเต็มร้อย มีความสุขมากๆ สุขภาพ ของเราและคนที่เรารัก ต้องใส่ใจดูแลให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก เพราะร่างกายของเราไม่มีอะไหล่ให้เปลี่ยน ถึงมีทรัพย์สินเงินทองมากมายเพียงใดก็ตาม ก็ไม่สามารถซื้อหา หรือเรียกคืนสิ่งที่เสียหาย หรือสูญหายไปแล้วให้กลับมาเหมือนเดิมได้ 100% ถ้าโชคดีอาจได้คืนมา 80-90% แล้วทำไมเราต้องเสียสิ่งสำคัญของเราไป ด้วย ในเมื่อเราสามารถเลือกที่จะป้องกัน ไม่ให้สิ่งเลวร้ายนั้นเกิดขึ้นในชีวิตของเราได้ ก็แค่ “เลือก” ให้ถูกเท่านั้นเอง