คุณจะรู้หรือไม่ว่า…ตาจะแห้งล้า ถ้าใช้สายตาจ้องอะไรนานๆ โดยเฉพาะคอมพิวเตอร์ หรือโทรทัศน์ทั้งวัน กล้ามเนื้อรอบดวงตาจะเกร็ง ล้า เคืองหรือบวมได้

คุณจะรู้หรือไม่ว่า...ตาบวม รอบตาคล้ำ มีร่องลึก เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น อดนอน ตาอักเสบ แพ้เครื่องสำอางหรือบางคนทาครีมก่อนนอนใกล้ดวงตามากไป

คุณจะรู้หรือไม่ว่า...ตาจะอักเสบ ถ้าทำความสะอาดเครื่องสำอางไม่หมด โดยเฉพาะคนที่ใช้อายแช์โดว์หรือมาสคาร่า

เรามาเริ่มต้นใส่ใจดูแลกันแต่เดี๋ยวนี้ด้วยวิธีง่ายๆ เพื่อช่วยให้ดวงตาดูสดใสตลอดไป

• ไม่ ควรใช้สายตามากและต่อเนื่องยาวนาน โดยเฉพาะหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์ ควรพักสายตาเป็นระยะๆ ทุก 2-3 ชั่วโมง ประมาณ 10-15 นาที ปล่อยสายตาไปไกลๆ และหากิจกรรมอื่นทำ ที่สำคัญพยายามกะพริบตาบ่อยๆ เพราะการกะพริบตาเท่ากับเป็นการบริหารดวงตา และทำความสะอาดตาไปในตัว
• ถ้ารู้สึกว่าดวงตาอ่อนล้า ให้นอนราบลง หลับตา แล้วใช้ผ้าขนหนูจุ่มน้ำชาอุ่นๆ วางประคบดวงตาทั้งสองข้าง ประมาณ 10-15 นาที
• เมื่อ มีอาการตาบวมคล้ำ ใช้แตงกวาฝานเป็นแว่นนำมาวางไว้ที่ตาประมาณ 10 นาที ทำวันละหลายๆ ครั้ง หรือใช้น้ำแข็งห่อผ้าเล็กน้อย วางบนเปลือกตาประมาณ 10 นาทีผิวรอบดวงตาจะชุ่มชื่นและลดบวมและคล้ำลงได้
• รักษาใบหน้าและผิวรอบดวงตาให้สะอาดหมดจด ต้องเช็ดล้างออกให้หมดจดอย่างเบามือ ควรเช็ดออกด้วยปิโตรเลียม เจล และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดรอบดวงตาโดยเฉพาะ
• เลือก เครื่องสำอางสำหรับแต่งรอบดวงตา ที่มั่นใจว่าปลอดภัย เพราะถ้าแพ้ขึ้นมาจะเป็นเรื่องใหญ่ เนื่องจากผิวรอบตาอ่อนบางกว่าส่วนอื่นของใบหน้า ทำให้สารต่างๆ อาจหลุดลอดเข้าสู่ดวงตาเป็นอันตรายได้
• พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอเสมอ
• ดื่มน้ำสะอาดมากๆ จะทำให้ดวงตาชุ่มชื่น
• หลีกเลี่ยงลมแรง แสงแดดเจ้า เพราะจะทำให้ตาแห้ง
• ระวังการถูกกระทบกระแทกรอบดวงตา
• เลิกนิสัยชอบนอนคว่ำ เอาหน้าถูหมอน
• ไม่เอามือสกปรกขยี้ตา เลี่ยงการใช้ยาหยอดตาโดยไม่จำเป็น ถ้าตาระคายเคืองควรล้างตาด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างตา ไม่ควรซื้อยาหยอดตามาใช้เอง หากพบว่าตาไม่ได้อักเสบติดเชื้อ (หากมีอาการติดเชื้อควรรีบไปพบแพทย์ทันที)

ดูแลรอบดวงตาแล้วอย่าลืมดูแลคนที่คุณรักด้วย เพื่อที่จะมีดวงตาสดใสมองคนที่คุณรักไปได้อีกนานๆ