สร้างสุขจากสิ่งเล็กน้อยรอบตัว

พ.ย. 15, 2552
แม้ชีวิตในแต่ละวันของคุณอาจต้องเผชิญกับความเครียด ความเร่งรีบ หรือการแข่งขัน จนคุณต้องตั้งคำถามกับตัวเองว่า ความสุขที่แท้จริงคืออะไร? คุณรู้ไหมว่าแท้จริงแล้วความสุขนั้นอยู่รอบๆ ตัวเราจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพียงแค่มีเคล็ดลับในการมองที่เปลี่ยนไป
  • บันทึกเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นทุกวัน ช่วยแก้ปัญหาและขจัดเรื่องไม่ดีที่รกสมองออกไปได้

  • หงุดหงิดให้น้อยลง อย่าหัวเสียกับเรื่องไม่เป็นเรื่องอย่างเรื่องคนขับรถไม่มีมารยาทบนท้องถนน ปล่อยวางและยิ้มให้กับเขาแทน

  • เลิกทำตัวจำเจ หากิจกรรมแปลกใหม่ทำให้หัวใจกระชุ่มกระชวย หรือเปลี่ยนแปลงตัวเอง ใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ เปลี่ยนทรงผม ไปลิ้มลองอาหารรสชาติใหม่ๆ

  • มองมุมกลับ เวลาที่อะไรๆ ไม่เป็นดังที่ตั้งใจ ลองมองในอีกมุมหนึ่งอาจจะมีเรื่องดีๆ แฝงอยู่

  • จัดบ้านใหม่ กำจัดข้าวของรกบ้าน แล้วบริจาคให้กับสาธารณกุศล

  • บอกรักคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นคนรัก พ่อแม่ หรือเพื่อน ทำให้อิ่มใจได้ทั้งสองฝ่าย

  • ซื้อดอกไม้ นำมาตกแต่งห้อง เวลามองเห็นดอกไม้สีสวย และได้กลิ่นหอมๆ แล้ว ทำให้อารมณ์สดใสขึ้น

  • สร้างสรรค์ผลงานส่วนตัว วาดภาพ เย็บปักถักร้อย อบขนม หรือจัดสวน ได้ทั้งความเพลิดเพลินและภาคภูมิใจในฝีมือตัวเอง

  • สูดอากาศบริสุทธิ์ ออกไปนอกบ้าน หรือเปิดหน้าต่างกว้างๆ แล้วสูดหายใจให้เต็มปอดจะรู้สึกสดชื่นขึ้น

  • ดูหนังตลกแล้วหัวเราะดังๆ ให้สบายใจ
เมื่อคุณค้นพบความสุขจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวแล้ว อย่าลืมแบ่งปันความสุขให้กับคนอื่น ด้วยการยิ้มให้คนรอบข้าง คุณก็จะได้ของขวัญเป็นรอยยิ้มและกำลังใจตอบกลับมา