ซูเปอร์วูแมนทั้งหลายที่สนุกกับงานจนลืมหยุดพัก และอดนอนจนกลายเป็นนิสัย ต้องระวังให้ดีนะคะ เพราะการอดนอนนั้นส่งผลโดยตรง ทำให้ร่างกายของเราไม่แข็งแรงสดใสค่ะ สาวๆ ที่รักสุขภาพควรทราบผลลัพธ์ที่เกิดจากการอดนอน ที่วันนี้เรานำมาฝากกันค่ะ
- อดนอน...อาจทำให้อ้วน เมื่อคนเรามีอาการเครียดและรู้สึกอ่อนเพลีย มักจะหาทางออกด้วยการทานอาหารที่มีรสหวาน ซื่งเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่ต้องการพลังงานไปชดเชยนั่นเอง ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งยากต่อการรักษารูปร่างให้สวย สุขภาพดีได้ค่ะ
- อดนอน...ทำให้ป่วย เพราะการอดนอนเป็นการฝืนธรรมชาติอาจทำให้ร่างกายของเราเสียสมดุล ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย เช่น มีอาการอ่อนเพลีย, ระบบการย่อยอาหารทำงานผิดปกติ, เป็นหวัด เกิดภาวะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น หรือมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตค่ะ
- อดนอน...ความจำถดถอย การอดนอนทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาทและสมองผิดปกติ ทำให้เราจดจำอะไรได้น้อยลง อาจต้องใช้เวลานานในการคิด ทำให้ทำงานได้ช้าลงค่ะ