เมนูอาหารเช้า

โจ๊กข้าวกล้องสุริยคราส
ใครว่าข้าวกล้องทำโจ๊กไม่ได้? ขอเสนอสูตรโจ๊กเพื่อสุขภาพจากข้าวกล้อง อุดมวิตามินบี 2 และใยอาหาร แถมให้พลังงานยามเช้าแบบง่ายๆ แถมอร่อยด้วยค่ะ

โฮลวีทแซนด์วิชไข่ลาวา
ใช้ขนมปังโฮลวีทเจาะรู ใส่ไข่ ปิ้ง/จี่บนกระทะแบบไม่ใส่น้ำมัน แล้วนำมาประกบกับทูน่า ผักกาดหอม เหมาะเป็นอาหารเช้ามากคุณค่า สำหรับเด็กๆ

ซุปหัวหอม
เช้านี้ถ้ายังคิดไม่ออก ไม่รู้จะทานอะไร ขอแนะนำ เมนูซุปหัวหอม ที่ทำง่ายแต่ได้ประโยชน์มากมายจากหอมหัวใหญ่ อิ่ม...สบายท้อง เหมาะจะทำให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใส

กราโนล่า โยเกิร์ต ธัญพืชเคี้ยวกรุบสุดเริ่ดรับวันใหม่
“กราโนล่า” เป็นอีกหนึ่งของขบเคี้ยวทานเล่นยอดฮิตที่อร่อยและให้ประโยชน์สูงค่ะ นอกจากจะหยิบกินแบบเพียว ๆ กินง่าย ๆ แล้ว สามารถผสมกับสลัด น้ำเต้าหู้ หรือโยเกิร์ตผสมผลไม้สด ก็จะได้เมนูอร่อยหน้าตาดีเว่อร์!