Sort by
Sort by

อร่อยแพ็กคู่! มักกะโรนี 2-Way ผัดก็ดี ซุปก็มี อิ่มจบครบทุกสารอาหาร

อร่อยแพ็กคู่! มักกะโรนี 2-Way ผัดก็ดี ซุปก็มี อิ่มจบครบทุกสารอาหาร

 

มักกะโรนีจานโปรดของลูกอาจกลายเป็นถ้วยโปรดได้ด้วยนะคะ คุณแม่ลองเข้าครัวทำ มักกะโรนี 2-Way ด้วยวัตถุดิบเดิมแต่ได้ถึง 2 เมนูกันค่ะ


มักกะโรนีจานเด็ดของลูกจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปค่ะ เพราะวัตถุดิบเดิมที่มีในตู้เย็นสามารถทำได้ถึง 2 เมนู โดยไม่จำเป็นต้องเพิ่มอะไรเลย คุณแม่คนไหนอยากได้สูตรเด็ด “มักกะโรนี 2-Way” ตามมาทำพร้อมกันกับเราเลยค่ะ


ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

มักกะโรนีต้มสุกนิ่ม 1 ถ้วยตวง
เนื้อหมูบด 100 กรัม
มะเขือเทศเอาเม็ดออกสับละเอียด 3 ลูก
หอมใหญ่สับละเอียด ½ ลูก
แม็กกี้ซอสปรุงอาหารสูตรผัดกลมกล่อม 2 ช้อนชา
แม็กกี้ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา
น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา
น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง

วิธีทำ

  1. ตั้งกระทะใส่น้ำด้วยไฟกลางจนร้อน ใส่หอมใหญ่ผัดสุก แล้วตามด้วยหมูบดและมะเขือเทศ ผัดพอเข้ากัน
  2. ปรุงรสด้วยแม็กกี้ซอสปรุงอาหารสูตรผัดกลมกล่อม แม็กกี้ซอสหอยนางรม และน้ำตาลทราย ชิมรสตามที่ลูกชอบได้เลยค่ะ

เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย เมื่อหมูบดและมะเขือเทศสุกดีแล้วให้ใส่มักกะโรนีต้มสุกผัดกับซอส คนให้เข้ากัน แล้วตักแบ่งใส่จานครึ่งหนึ่ง เราก็ได้เมนูมักกะโรนีผัดซอสแล้วค่ะ

มักกะโรนีที่เหลือในกระทะอีกครึ่งหนึ่ง ให้คุณแม่เติมน้ำเปล่าลงไป ½ ถ้วย ต้มด้วยไฟอ่อนปานกลางให้เดือด ชิมรสชาติตามชอบ จากนั้นเทใส่ถ้วย เราก็ได้เมนูซุปมักกะโรนีแบบข้นพร้อมเสิร์ฟเช่นกันค่ะ

เคล็ดลับสุขภาพดีกับเมนูมักกะโรนี 2-Way

  • เมนูนี้ลูกจะได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์ และเบต้าแคโรทีนจากมะเขือเทศ
  • เพื่อให้ลูกไม่เบื่อและได้สารอาหารที่หลากหลายมากขึ้น คุณแม่อาจปรับเปลี่ยนวัตถุดิบอยู่เสมอ เช่น ไก่ กุ้ง แครอต ถั่วลันเตา เป็นต้น
  • เด็กๆ สามารถทานมักกะโรนีเป็นอาหารเช้าคู่กับขนมปังโฮลวีตหรือสลัดผัก จะยิ่งเพิ่มคุณค่าทางอาหารมากขึ้นค่ะ
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ที่
พลังงาน
258 กิโลแคลอรี
(*13%)
น้ำตาล
4 กรัม
(*7%)
ไขมัน
15 กรัม
(*23%)
โซเดียม
221 มิลลิกรัม
(*9%)

 

*คิดเป็นร้อยละของปริมาณสูงสุดที่บริโภคได้ต่อวัน

*ควรลดหวาน มัน เค็ม เพื่อสุขภาพที่ดี*