Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
มกราคม 21, 2019

ตอติญ่าโรล ขุมพลังยามเช้าสไตล์แม็กซิกันแบบพกพา

ตอติญ่าโรล ขุมพลังยามเช้าสไตล์แม็กซิกันแบบพกพา

 

มื้อเช้าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะสารอาหารจะไปกระตุ้นให้สมองตื่นตัว พร้อมสำหรับกิจกรรมใหม่ ๆ

แม้ช่วงเช้าจะเป็นช่วงเวลาที่เร่งรีบ แต่อาหารเช้าก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะสารอาหารจากมื้อเช้าจะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวและสมองกระปรี้กระเปร่า ใครทานข้าวเช้าไม่ทันไม่ต้องกังวลจ้า เนสท์เล่หยิบสูตรลับอุดมด้วยวิตามินจากผักหลากสีมาฝากคุณแม่ ไว้สำหรับเตรียมให้สมาชิกในบ้านใส่กล่องไว้ทานนอกบ้านกันค่ะ

ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่)

แผ่นตอติญ่า 1 แผ่น
ไข่ต้ม ½ ฟอง
ทูน่ามายองเนสสำเร็จรูป 1 ช้อนชา
ซอสตราแม็กกี้ ¼ ช้อนชา
พริกไทยป่น ตามชอบ
ผักสลัด และผักอื่น ๆ ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ใช้ช้อนยีไข่ต้นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปรุงรสด้วยซอสตราแม็กกี้ พริกไทยป่น และทูน่ามายองเนส คลุกเคล้าให้เข้ากัน
 

ย่างหรือจี่แผ่นตอติญ่าจนเป็นสีเหลืองเล็กน้อย นำออกมาวางพักบนจาน
 

ตักส่วนผสมวางตรงกลางแผ่นตอติญ่า ตกแต่งด้วยผักหลากสี เช่น ผักสลัด แครอท มะเขือเทศ อโวคาโด ฯ
 

ม้วนแผ่นตอติญ่าให้แน่นเป็นแท่งกลม จัดใส่จานหรือแพ็คลงกล่อง
 

เคล็ดลับอัพความอร่อย

  • ใช้มีดหั่นเป็นชิ้นพอดีคำจะช่วยให้ทานได้ง่ายขึ้น
  • เพื่อความอร่อยคูณสอง จัดอาหารใส่กล่องแพ็คไปทานที่ทำงาน พร้อมกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่ชื่นชอบ
 

 

Article Type